Na presente edição do Programa de Promoção da Atividade Física do Concelho de Tavira, promovido pelo Município de Tavira, a CPSE é a entidade responsável pela sua dinamização.

Este programa, dirigido a todos, tem por objetivo através da prática desportiva contribuir para a melhoria da condição física e bem-estar de todos os tavirenses reduzindo assim os problemas associados ao sedentarismo, excesso de peso, idade, colesterol, pressão sanguínea, …

Este ano existirão sete projetos que têm a cobertura de todo o território do concelho de Tavira e diferentes faixas etárias:

- Infantários em Movimento

- Tavira convida a Pedalar

- Todos a Caminhar e Todos a Caminhar sob as estrelas

- Viva Mais

- Põe-te a Mexer

- Atividade Física Adaptada

- Escola Ativa

Objectivos pretendidos com a prática desportiva:

Objectivos gerais:

- Desenvolver a capacidade cardiovascular, respiratória e coordenação motora;

- Melhoria da condição física geral;

- Melhoria da capacidade cardio – respiratória através das aulas de aeróbica;

- Melhoria da capacidade de força - resistente através das aulas de localizada e de GAP;

- Melhoria da estabilidade neuro-motora (equilíbrio);

- Fortalecimento da cintura pélvica (musculatura de suporte);

- Melhoria das capacidades coordenativas e propriocetivas;

- Desenvolvimento da resistência muscular localizada, visando o fortalecimento e definição dos grandes grupos musculares.

Benefícios secundários:

- Socialização;

- Consciencialização para a prevenção de doenças associadas ao sedentarismo;

- Mudança dos padrões de comportamento;

- Harmonização dos movimentos corporais;

- Prevenção de problemas e vícios posturais;

- Ajuda a controlar o stress e onde a autoestima e a autoconfiança saem favorecidas.