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Na presente edição do Programa de Promoção da Atividade Física do Concelho de Tavira, promovido pelo Município de Tavira, a CPSE colabora na divulgação sendo a sua dinamização da responsabilidade da Oficina do Barrocal.

Este programa, dirigido a todos, tem por objetivo através da prática desportiva contribuir para a melhoria da condição física e bem-estar de todos os tavirenses reduzindo assim os problemas associados ao sedentarismo, excesso de peso, idade, colesterol, pressão sanguínea, …

Neste momento estão a decorrer oito projetos que têm a cobertura de todo o território do concelho de Tavira e diferentes faixas etárias:

- Infantários em Movimento

- Todos a Pedalar

- Todos a Caminhar e Todos a Caminhar sob as estrelas

- Viva Mais

- Põe-te a Mexer

- Todos em Movimento (ACES Tavira)

- Atividade Física Adaptada

- Escola Ativa

Objectivos pretendidos com a prática desportiva:

Objectivos gerais:

- Desenvolver a capacidade cardiovascular, respiratória e coordenação motora;

- Melhoria da condição física geral;

- Melhoria da capacidade cardio – respiratória através das aulas de aeróbica;

- Melhoria da capacidade de força - resistente através das aulas de localizada e de GAP;

- Melhoria da estabilidade neuro-motora (equilíbrio);

- Fortalecimento da cintura pélvica (musculatura de suporte);

- Melhoria das capacidades coordenativas e propriocetivas;

- Desenvolvimento da resistência muscular localizada, visando o fortalecimento e definição dos grandes grupos musculares.

Benefícios secundários:

- Socialização;

- Consciencialização para a prevenção de doenças associadas ao sedentarismo;

- Mudança dos padrões de comportamento;

- Harmonização dos movimentos corporais;

- Prevenção de problemas e vícios posturais;

- Ajuda a controlar o stress e onde a autoestima e a autoconfiança saem favorecidas.

 

 

 

LIVROS

Brincando com Provérbios

Preço 4,00€
 
Monografia de Santo Estêvão de Tavira
Preço 10,00€
 
Retalhos de memórias da Freguesia de Santo Estêvão Tavira
Preço 10,00€
HORÁRIO
Segunda a Sexta
@ 09.00h » 13.00h
@ 14.30h » 17.30h
- atendimento geral
- espaço TIC
- biblioteca
 
Abre também noutros horários, de acordo com a programação, nomeadamente para festas, oficinas, concertos, etc. A CPSE reserva-se o direito de alterar estes horários e funcionalidades, sem aviso prévio, de acordo com as necessidades de reprogramação
 
 
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